1. Mâcher l’oliban — méthode traditionnelle
Prenez un petit morceau d’oliban et mâchez-le doucement pendant environ 5 minutes.
La résine libère progressivement ses composés actifs, dont les acides boswelliques.
Ces substances sont ensuite absorbées naturellement par l’organisme.
Une fois terminé, le morceau est recraché, comme un chewing-gum naturel.
2. Infusion à froid — extraction douce des actifs
Déposez 5 à 6 morceaux d’oliban dans 50 cl d’eau.
Laissez infuser entre 3 et 4 heures, ou idéalement toute une nuit.
Pendant ce temps, l’eau se charge en acides boswelliques issus de la résine.
Vous consommez uniquement l’infusion, pas les morceaux.
